GRUPA REGENERACJA

700.00

Zapraszamy do udziału w 10 tygodniowym programie profilaktycznym skierowanym do naszych pacjentów i współpracujących lekarzy, fizjoterapeutów i logopedów. Rok 2020  był dla nas wszystkich wyjątkowy, rozpoczynamy 2021 rok z nową energią. Chcesz poprawić swoje samopoczucie, zadbać o swoje ciało i nie tylko, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Będziemy spotykali się raz w tygodniu we wtorki około godziny 20:30. Czas spotkania to około 1,5 godziny.

Spotkania będą podzielone na 2 części. W pierwszej będziemy zajmowali się różnymi  zagadnieniami związanymi z funkcjonowaniem naszego ciała (krótka prezentacja i  dyskusja) , drugą poświęcimy na relaksację lub TRE®.  Wszystko po to, aby wspomóc nasze ciała w regeneracji, poprawić kontakt z ciałem, wyciszyć napięcia, przygotować organizm do snu. Wszystko niezwykle ważne, w szczególności w czasie pandemii i jej wpływu nasz układ nerwowy. Zajęcia mają charakter głównie praktyczny, krótkie omówienie wskazań, przeciwwskazań i następnie instruktaż w wykonaniu prowadzącego.

Jest to program pilotażowy, program może ulec zmianie w trakcie jego trwania w zależności od dynamiki pracy w grupie.

PLANOWANY PROGRAM:

  1. Ugruntowanie – czym jest i jak je poczuć? 19.01 (godz. 20:30)
  2. Stopy – kontakt z podłożem, elementy automasażu, rozciąganie 26.01 (Wyjątkowo godzina 21:15)
  3. Łydki, uda – elementy automasażu, rozciąganie 2.02
  4. Miednica – część 1 9.02
  5. Miednica – część 2 16.02
  6. Tułów – część 1 automasaż, rozciąganie 23.02
  7. Tułów – część 2 automasaż, rozciąganie 2.03
  8. Obręcz barkowa, odcinek szyjny – automasaż, rozciąganie 9.03
  9. Twarz, staw skroniowo-żuchwowy 16.03
  10. TRE® lub relaksacja 23.03

Prowadzący: Łukasz Kaczmarek lub Beata Kaczmarek (w zależności od tematyki zajęć oraz dostępności prowadzącego)

Zajęcia będą realizowane przez platformę ZOOM jako spotkanie (meeting). Oznacza to, że widzimy siebie wszyscy nawzajem. Zajęcia są w ten sposób realizowane, abym mógł kontrolować sposób wykonywania ćwiczeń. Zajęcia są nagrywane na potrzeby mojego przygotowania zajęć, materiał z nagrania nie jest nigdzie udostępniany. Może być wykorzystany jedynie do mojej superwizji, jeśli będziemy wykonywali ćwiczenia TRE®. (O ćwiczeniach TRE® można poczytać więcej na stronie tre-polska.pl). Superwizja polega na omówieniu materiału z certyfikowanym nauczycielem lub mentorem metody, tak abym ja mógł zadbać o najwyższą jakość mojej pracy.

Pozostaję z Państwem w kontakcie mailowym w tygodniu, jeśli będą pytania do przedstawianych treści. Po spotkaniu wysyłam skrócone podsumowanie z instrukcjami co należałoby porobić przez cały tydzień.

PŁATNOŚCI: Cykl 10 spotkań płatnych z góry 700zł.  Płatność bezzwrotna wysyłana przed rozpoczęciem zajęć.

DLA KOGO: dolegliwości bólowe, napięcie, sztywność w różnych częściach ciała, uczucie napięcia, w szczególności odczuwane w związku ze stresem, problemy ze snem, zaciskanie zębów

Ilość miejsc ograniczona, pełna rezerwacja miejsca  następuje po dokonaniu następujących kroków:

  • Wysłanie informacji o chęci udziału w zajęciach na adres: lukasz@holimedica.pl podając imię, nazwisko, numer telefonu
  • Dokonanie płatności  po otrzymaniu mailem potwierdzenia dostępności miejsca na numer konta 24 1160 2202 0000 0003 5478 6214, HOLIMEDICA Sp.C. podając imię, nazwisko z dopiskiem „GRUPA REGENERACYJNA I”

Jeśli w zajęciach brałaby udział osoba, która nie  jest pacjentem HOLIMEDICA zwrócę się z mailową prośbą o wypełnienie ankiety zdrowotnej.

Zapraszamy do kontaktu.

Z pozdrowieniami

Łukasz Kaczmarek

HOLIMEDICA